“可以使用针对失眠的行为疗法,帮助患者恢复正常的睡眠模式,同时一些仪器也能起到良好的治疗作用。如经颅磁刺激(TMS)通过在大脑的特定区域施加磁场刺激,帮助调节那些负责睡眠的脑区,从而改善睡眠质量。这种方法是无创的,不像药物治疗那样可能有副作用,且通常不会引起不适。”赵明明表示,此类治疗费用通常不会太高,睡眠领域的诊断和治疗大部分属于医保报销项目。(完)
众多研究证实,睡眠质量差会引起诸多健康问题,包括内分泌系统失调、血压和血脂水平异常、精神萎靡、情绪问题如焦虑和抑郁、免疫力下降、脱发、面容憔悴和加速衰老,乃至包括肿瘤在内的多种疾病风险的增加。
赵明明关注到,不少患者会在网上购买保健品进行助眠。“网络平台上销售的各种保健品,如褪黑素和γ-氨基丁酸(GABA),虽然受到一些人的青睐,但并不推荐自行购买使用。这些产品,无论是神经递质还是外源性激素,都可能对人体自身的分泌产生影响。特定人群,如老年人,可以在医生的建议下适量使用褪黑素,但要注意其可能引起的副作用,如影响脾胃等。”
赵明明介绍,睡眠问题普遍存在于不同年龄段人群中。据中国睡眠研究会发布的《2023年中国居民睡眠白皮书》显示,我国居民整体睡眠质量欠佳,平均在零点后入睡,夜间睡眠时长普遍偏短,平均睡眠时长6.75小时。
开云最新版本app中新网南宁3月20日电(蔡华海 李金兰)“非药物治疗方法在睡眠障碍的治疗中扮演着重要的角色,尤其是对于那些由于工作节律变化,导致偶尔睡眠问题的人群。这些方法通过自然或物理手段促进睡眠,减少对药物的依赖,不像药物治疗那样可能有副作用。”广西壮族自治区人民医院睡眠医学科主任赵明明20日在南宁表示。
364.58MB
查看285.82MB
查看63.1MB
查看810.38MB
查看
网友评论更多
25文昌y
18世纪法国杰出的风景画大师︱克洛德·约瑟夫·韦尔内油画欣赏🏃🏄
2024-05-07 13:45:15 推荐
187****5598 回复 184****5013:终于好好跑了个步🏇来自琼海
187****6040 回复 184****8401:我创作,是因为我有激情🏊来自万宁
157****5564:按最下面的历史版本🏋🏌来自东方
71五指山156
【学生习作】我的六年级day117——六下第一单元习作:家乡的风俗👂👃
2024-05-08 05:08:10 推荐
永久VIP:【燕郊06】‖一起锻炼欢乐多👆来自成都
158****8114:这是开始工作了呀👇来自广元
158****9188 回复 666👈:我,95后“奶妈”,带薪撸小老虎,给小狮子喂奶,和小熊睡觉👉来自绵阳
65德阳kx
感觉对不起球迷 张琳芃:是时候结束我的国家队生涯了👊👋
2024-05-08 17:17:51 不推荐
南充dh:萧美琴在就任前以“假低调”之名窜访美欧,有何不可告人的秘密?👌
186****3263 回复 159****9135:国足主帅伊万科维奇:下半场本想继续进球,战胜泰国我们还能出线👍